{"id":104663,"date":"2021-08-14T13:32:24","date_gmt":"2021-08-14T20:32:24","guid":{"rendered":"https:\/\/www.feeling.com.mx\/site\/?p=104663"},"modified":"2021-08-14T13:32:25","modified_gmt":"2021-08-14T20:32:25","slug":"salud-mental-en-el-deporte-como-los-atletas-mantienen-el-bienestar-a-pesar-de-la-presion-para-tener-exito","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.feeling.com.mx\/site\/104663\/salud-mental-en-el-deporte-como-los-atletas-mantienen-el-bienestar-a-pesar-de-la-presion-para-tener-exito.html","title":{"rendered":"Salud mental en el deporte: c\u00f3mo los atletas mantienen el bienestar a pesar de la presi\u00f3n para tener \u00e9xito"},"content":{"rendered":"

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bien los deportes ofrecen una inmensa apreciaci\u00f3n, tambi\u00e9n traen igual o m\u00e1s cr\u00edticas, y las redes sociales agregan los comentarios de odio.<\/strong><\/p>\n

Las conversaciones sobre salud mental, que a menudo se ocultan bajo la alfombra, han comenzado lentamente a convertirse en parte de las discusiones principales. Una gran cantidad de jubilaciones y descansos de deportistas debido a enfermedades mentales ha aumentado el enfoque en el aspecto en los deportes. Mientras los fan\u00e1ticos vitorean por su victoria, prestan poca atenci\u00f3n a las presiones a las que est\u00e1n sometidos. Desde p\u00e9rdidas, lesiones y cr\u00edticas hasta meses de separaci\u00f3n de sus seres queridos, los atletas enfrentan varios problemas mentales que en gran parte no se tratan.<\/p>\n

Recientemente, el tema se convirti\u00f3 en el centro de atenci\u00f3n tras las decisiones de Simone Biles, Naomi Osaka y Ben Stokes de retirarse de sus respectivos torneos y priorizar el bienestar de su salud mental. Seg\u00fan la psic\u00f3loga deportiva Sanjana Kiran, es mejor tomarse un descanso cuando el \u2018elixir\u2019 que obtiene un atleta de su m\u00e1ximo rendimiento se convierte en el \u2018desencadenante\u2019 de problemas de salud mental.<\/p>\n

Sin embargo, este tipo de conversaciones en la India a\u00fan son raras.<\/strong><\/p>\n

En una entrevista para The Indian Express, la luchadora Vinesh Phogat dijo que le diagnosticaron depresi\u00f3n durante tres meses en 2019, y agreg\u00f3 que no pod\u00eda dormir y permaneci\u00f3 despierta durante d\u00edas.<\/p>\n

C\u00f3mo lidiar con las p\u00e9rdidas<\/strong>
\nLa victoria y la derrota son parte integral de los deportes, pero lidiar con las p\u00e9rdidas puede ser un desaf\u00edo. El tirador Gagan Narang, quien obtuvo un bronce en tiros en los Juegos Ol\u00edmpicos de Londres 2012, dijo que era dif\u00edcil superar las derrotas pero, como atleta, esa es la \u00fanica forma de avanzar.<\/p>\n

El ex jugador de cr\u00edquet Deep Dasgupta dijo que las derrotas no eran f\u00e1ciles de aceptar. Cada deportista tiene diferentes formas de lidiar con las p\u00e9rdidas, y agrega que los deportes le ense\u00f1an a uno a ser emocionalmente estable al lidiar con victorias o derrotas.<\/p>\n

Kiran le dijo a IE Online que la forma en que un atleta define el \u00e9xito decide el impacto de la derrota. A\u00f1adi\u00f3 que la derrota podr\u00eda impulsar a un atleta a regresar m\u00e1s fuerte y realizar todo su potencial, pero tambi\u00e9n podr\u00eda afectar su autoestima.<\/p>\n

Escrutinio constante<\/strong>
\nSi bien los deportes ofrecen una inmensa apreciaci\u00f3n, tambi\u00e9n traen igual o m\u00e1s cr\u00edticas, y las redes sociales agregan los comentarios de odio. Deepa Malik, quien gan\u00f3 la plata en los Juegos Paral\u00edmpicos de Verano de 2016, dijo que la gente a menudo pensaba que los atletas eran de su propiedad y que pueden ser criticados, presionados o discutidos en cualquier medida. Agreg\u00f3 que las redes sociales aumentaron la presi\u00f3n, por lo que se aisl\u00f3 de las redes sociales cuando entrenaba.<\/p>\n

Malik dijo que aprendi\u00f3 a bloquear esos pensamientos negativos con la orientaci\u00f3n adecuada sobre salud mental.<\/strong><\/p>\n

Dasgupta dijo que las cr\u00edticas y los comentarios viles pueden tener mucho impacto y que los atletas necesitan desarrollar una piel gruesa para no dejar que les afecte.<\/p>\n

El psic\u00f3logo deportivo Kiran explic\u00f3 que las cr\u00edticas y el escrutinio pueden ser traum\u00e1ticos. A\u00f1adi\u00f3 duras cr\u00edticas, el escrutinio del ecosistema podr\u00eda ser un catalizador importante para la mala salud mental.<\/strong><\/p>\n

El enfoque de los deportes orientado a los resultados a menudo ejerce presi\u00f3n sobre los atletas. El peso de asegurar una medalla le quita al atleta la alegr\u00eda y la emoci\u00f3n que trae esa competencia, que un atleta de \u00e9lite prospera, agreg\u00f3 Kiran.<\/p>\n

Lesiones<\/strong>
\nSi bien las lesiones son comunes, pueden tener un impacto que cambia la vida de los atletas y determinar su futuro en el deporte. Dasgupta dijo que hab\u00eda visto a algunos de los nombres m\u00e1s importantes luchar con su juego debido a lesiones. Agreg\u00f3 que es importante contar con el apoyo de familiares y amigos durante esos momentos.<\/p>\n

Impacto en la vida personal<\/strong>
\nLos per\u00edodos de entrenamiento de meses de duraci\u00f3n a menudo mantienen a los atletas lejos de casa y de sus seres queridos. Covid-19 empeor\u00f3 la situaci\u00f3n, lo que oblig\u00f3 a los atletas a vivir en bioburbujas lejos de todos durante meses.<\/p>\n

Narang dijo que la separaci\u00f3n de la familia puede hacer que los atletas a\u00f1oren su hogar, y agreg\u00f3 que sinti\u00f3 que los tiradores indios se enfrentaron a esto durante los Juegos Ol\u00edmpicos de Tokio.<\/p>\n

A\u00f1adi\u00f3 que los deportes tambi\u00e9n afectaron la vida personal de los atletas. Su madre desarroll\u00f3 diabetes antes de los Juegos Ol\u00edmpicos de Londres, ya que estaba constantemente preocupada por sus disparos.<\/strong><\/p>\n

La artista india de artes marciales mixtas Ritu Phogat dijo que si bien la separaci\u00f3n de la familia es dif\u00edcil, ella canaliz\u00f3 esa energ\u00eda en su juego. Agreg\u00f3 que su matrimonio tambi\u00e9n sufri\u00f3 debido a la larga separaci\u00f3n, pero su familia la apoy\u00f3.<\/p>\n

Post jubilaci\u00f3n<\/strong>
\nDasgupta dijo que los deportistas se ocupaban de las preocupaciones relacionadas con la salud mental incluso despu\u00e9s de la jubilaci\u00f3n. La carrera de un deportista es muy corta, dijo, y agreg\u00f3 que sus carreras terminan cuando las personas en otras profesiones est\u00e1n en su apogeo.<\/p>\n

Kiran dijo que tener planes para despu\u00e9s de la jubilaci\u00f3n de los atletas en los programas de desarrollo era clave.<\/p>\n

El camino a seguir<\/strong>
\nLos deportistas expresaron la necesidad de contar con psic\u00f3logos deportivos adem\u00e1s de centrarse en su bienestar mental.<\/p>\n

Narang dijo que cada atleta necesita tener acceso a un psic\u00f3logo deportivo, y agreg\u00f3 que es necesario normalizar las conversaciones sobre salud mental. Se debe alentar a los jugadores a hablar p\u00fablicamente sobre ello y se debe aplaudir a aquellos que quieran tomar un descanso, dijo.<\/p>\n

Phogat dijo que los psic\u00f3logos deportivos son necesarios porque pueden reiniciar la mentalidad de un atleta y ayudarlo a lidiar con situaciones.<\/strong><\/p>\n

Kiran dijo en conclusi\u00f3n que las autoridades deportivas deben reconocer que los atletas son humanos y primero deben educarse sobre la salud mental y su impacto. Agreg\u00f3 que tambi\u00e9n deben enfocarse en su bienestar mental porque un ecosistema deportivo que ha comprometido el bienestar no brindar\u00eda seguridad psicol\u00f3gica a los deportistas.<\/p>\n

Fuente:\u00a0<\/strong>@ezanime.com\u00a0<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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