![\"\"](\"http:\/\/www.feeling.com.mx\/img\/2021\/08\/nutrimss-300x186.jpeg\" "\\"Nutrimss\\"")
Considerando que el confinamiento por la pandemia de covid-19 provoc\u00f3 el aumento de -por lo menos- 4 kilos de peso en cada persona, el Instituto Mexicano del Seguro Social convoc\u00f3 a la poblaci\u00f3n a sumarse a la estrategia NutrIMSS \u201cAprendiendo a comer bien\u201d.<\/p>\n
Diego Balc\u00f3n Caro, coordinador de Programas M\u00e9dicos en Nutrici\u00f3n de la Divisi\u00f3n de Promoci\u00f3n de la Salud, se\u00f1al\u00f3 que si los pacientes siguen las indicaciones de alimentaci\u00f3n y ejercicio conforme las recomendaciones de los especialistas en la Unidad de Medicina Familiar (UMF) que les corresponda, pueden perder un kilogramo por mes, sin consecuencias nocivas a la salud. <\/p>\n
\u201cEn un periodo de cuatro meses se podr\u00eda recuperar el peso que ten\u00edan previo a la pandemia y continuar la p\u00e9rdida de kilos extra\u201d, afirm\u00f3.<\/p>\n
El especialista del Seguro Social, a\u00f1adi\u00f3 que la Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud (OMS) recomienda que se realicen al menos 150 minutos de ejercicio a la semana. Y el exhorto a la ciudadan\u00eda es extender este lapso a una hora de entrenamiento continuo la mayor cantidad de d\u00edas que sea posible.<\/p>\n
Por lo anterior, recomend\u00f3 a la poblaci\u00f3n realizar ejercicio en casa, pero, si lo hacen en espacios abiertos la sugerencia es \u201cpracticarlo en lugares y horarios poco concurridos, respetar la sana distancia, llevar alcohol gel, toallas desinfectantes y procurar no retirarse el cubrebocas para reducir la posibilidad de contagio de covid-19\u201d.<\/p>\n
Por otra parte, Balc\u00f3n Caro, a\u00f1adi\u00f3 que el IMSS desarrolla el proyecto \u201cPierde kilos, gana vida\u201d en su fase piloto en algunas (UMF), el cual tiene por objetivo que derechohabientes con sobrepeso y obesidad reciban atenci\u00f3n integral por el m\u00e9dico familiar, nutricionista y, en algunos casos, por psic\u00f3logos.<\/p>\n