“Cualquier cosa que valga la pena tener merece que se trabaje por ella”. Dale Carnegie

Ahora trabaja tu cuerpo para la llegada de la primavera, con el cambio de guardarropa, muchos empiezan a notar que la ropa del verano pasado luce muy ajustada. Los dos o tres ¿? kilos de más que dejó el invierno pueden provocar que algunos busquen una dieta milagrosa o corran al gimnasio.

La motivación es fundamental para perder peso, sin ella es muy difícil lograr el objetivo.

Ahora bien, si no sientes “regordimientos”, y te sientes ágil y sano; si no tienes problemas de autoestima y eres feliz, debes pensar tambien en el futuro, porque la juventud y salud se van…

Adelgazar se ha convertido en la obsesión de nuestro tiempo. Las dietas son una opción y son tan efectivas como sea tu disciplina, se puede comer a gusto y adelgazar haciendo ejercicios, Elije el tipo de ejercicio según la zona de tu cuerpo que quieres trabajar, todo sirve para adelgazar y mantenerse sano. ¡Es lo importante!

Alrededor de 40% de la población mayor de 20 años en México padece sobrepeso, y un 30% adicional padece obesidad. https://t.co/su66xvfOcn

— Revista Nexos (@nexosmexico) enero 3, 2016

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