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<![CDATA[Radionautas ::: Foro - Salud]]> http://www.feeling.com.mx/foro/ Thu, 09 Sep 2010 10:28:54 +0000 MyBB <![CDATA[Desmienten 10 mitos sobre los alimentos más saludables]]> http://www.feeling.com.mx/foro/showthread.php?tid=2563 Mon, 06 Sep 2010 22:58:45 -0400 http://www.feeling.com.mx/foro/showthread.php?tid=2563

¿Comer demasiados plátanos causa un exceso de potasio? ¿La mantequilla es más saludable que la margarina? Decubre qué es verdad y qué es mentira detrás de estas afirmaciones

En torno a la comida existen numerosas nociones ampliamente difundidas. Algunas de ellas son verdad, y otras, mentira. Lo cierto es que los médicos recomiendan una dieta balanceada para tener un buen rendimiento físico y mental.

De acuerdo al sitio electrónico Medline Plus, lograr un equilibrio implica consumir los tipos y cantidades adecuadas de alimentos y bebidas.

Entre los comestibles más benéficos para la salud se encuentran las frutas, las verduras y los cereales. Sin embargo, alrededor de algunos de ellos han surgido mitos. La página de internet Top-10-list.org reveló la realidad acerca de algunos de estos malos entendidos sobre los alimentos.

Las zanahorias mejoran la vista. Hay quienes recomiendan a las personas que tienen problemas de vista consumir zanahorias para mejorarla. Es verdad que esta verdura contiene vitamina A, fundamental para la vista. Sin embargo, no es un alimento que ayude a recuperarla una vez disminuida. Son los niños quienes deben consumir esta y otras verduras ricas en vitamina A para desarrollarse plenamente.

Comer demasiados plátanos causa un exceso de potasio. Si bien consumir mucho potasio suplementario causa problemas, el potasio natural es completamente saludable. A pesar de que los plátanos contienen alrededor de mil 200 miligramos de este elemento, no hay de qué preocuparse.

La fruta favorece el desarrollo de células cancerosas en el cuerpo. Este mito es completamente falso. Entre más fruta se consume, más benéfico es para la salud. De hecho, los pacientes que padecen cáncer deben consumir una cantidad elevada de frutas al día.

La mantequilla es mejor que la margarina. Cierto. Algunas personas tratan de evitar consumir mantequilla porque sienten que podrían aumentar sus niveles de colesterol dañino; sin embargo, la margarina es incluso más nociva que la mantequilla, porque contiene más grasas trans.

Los plátanos hacen engordar. Hay quienes consideran que la elevada cantidad de azúcar que contiene esta fruta engorda. Lo cierto es que un plátano de tamaño mediano contiene sólo 105 calorías. En cambio, es bueno para la salud porque contiene una buena dosis de fibra, potasio y magnesio.

Cocinar las verduras les resta contenido vitamínico. Falso. De hecho, los vegetales cocidos ayudan al cuerpo a absorber mejor los nutrientes.

Comer demasiadas frutas causa inconvenientes con los niveles de azúcar en la sangre. Algunas personas creen que el contenido de azúcares naturales de las frutas puede generar problemas de salud. Sin embargo, esto es falso. De hecho, se recomienda consumir por lo menos una fruta al día, ya que contienen fibra y ayudan al organismo.

La fruta puede provocar candidiasis. La candidiasis es una infección causada por un hongo. Puede presentarse en la piel, los genitales, el sistema respiratorio o gastrointestinal. Hay quienes consideran que si comen demasiados mangos, plátanos o manzanas obtendrán esta afección. Lo cierto es que estas frutas no provocan este padecimiento. Lo que se recomienda evitar son los jarabes de maíz o maple, la glucosa, la fructosa, la sacarosa y las bebidas alcohólicas.

El pan integral es mejor. Si bien esto puede ser verdad, siempre hay que asegurarse de leer la etiqueta de contenido nutricional para estar completamente seguros de que el producto que se está comprando, integral o no, es el que contiene más cantidad de fibra.

Consumir huevo daña el hígado.Todo lo contrario: muchos médicos les recomiendan comer huevo a las personas con problemas hepáticos. Además, este alimento aporta pocas calorías.]]>

Estos productos son cada vez más populares, sobre todo en los jóvenes, quienes los combinan con alcohol. Tomar estos líquidos de forma regular pueden provocar irritabilidad, riesgos cardiovasculares o cirrosis

Las bebidas energéticas o "energy drinks" adquirieron popularidad recientemente, sobre todo en los jóvenes. Estos productos se anuncian como la solución para revitalizar y dar energía, pero de acuerdo a estudios, las reacciones secundarias podrían causar alteraciones en el organismo.

Entre su composición figura principalmente la cafeína, además contienen agua, carbohidratos, vitaminas y aminoácidos como la taurina, la guanina y la arginina.

Los sitios electrónicos Fitnessysalud y 20minutos.es dieron a conocer algunos de los peligros que se pueden presentarse al consumir de manera regular este tipo de bebidas.

1. El principal riego es el contenido excesivo de cafeína y cantidad calórica, que a decir de los expertos, supera la porción que se ofrece en un refresco de cola. El consumo de cafeína estimula el sistema nervioso central de forma rápida y a la larga puede causar dolores de cabeza.

2. La ingesta elevada puede provocar temblores o arritmias y trastornos en la absorción de líquidos y fluidos, que modificarían el proceso intestinal.

3. Otros de sus componentes, como hidratos de carbono y proteínas, pueden resultar perjudiciales si el organismo detecta una sobredosis de los mismos.

4. En otros casos, los fabricantes etiquetan de "naturales" lo que en realidad son bebidas con potentes diuréticos, que podrían causar molestias musculares e incluso algunos problemas cardíacos.

5. A la vez, otras sustancias como el ginseng, la taurina, efedrina, guanina y arginina, pueden suponer una bomba para ciertos organismos.

6. Si se toman dos o tres latas, la cafeína podría provocar irritabilidad, falta de concentración, cambios de humor, agresividad, ansiedad o crisis de pánico.

7. Expertos advierten que la mezcla de energéticos con alcohol podría suponer un auténtico peligro para la salud. Los estimulantes que poseen estas bebidas contrarrestan los síntomas del alcohol, lo que resulta perjudicial para el consumidor, porque no es consiente de su progresiva intoxicación etílica y sigue bebiendo.

8. La ingesta por periodos largos mezclando alcohol y bebidas energéticas, puede provocar patologías como cirrosis, hepatitis o tumores, puesto que el cuerpo bebe más cantidad de alcohol de la que puede soportar.

9. Igual que en el caso del alcohol, la mezcla de este líquido con drogas como la cocaína o la marihuana puede aumentar de forma dramática los riesgos cardiovasculares.

10. La vitamina B12 se utiliza en medicina para lograr la recuperación de pacientes en coma etílico, provoca hipertensión y estado de excitación. El consumo regular puede desencadenar enfermedades nerviosas y neuronales.]]>

No existe la empresa ni el trabajo perfecto, pero sí hay algunas recomendaciones para alcanzar la plenitud laboral. Srikumar Rao, profesor de la Universidad de Columbia enlista algunas de ellas.

El objetivo para ser feliz no es encontrar el trabajo "perfecto", ni la obtención de una promoción, ni buscar el lado positivo de tu profesión, de acuerdo con Srikumar Rao, autor del libro "La felicidad en el trabajo".

De acuerdo con información de Fastcompany.com, "los atributos de lo que uno busca en un trabajo no existen", dice Rao, profesor de la Universidad de Columbia. Él cree que el mayor obstáculo a la felicidad es la creencia de que somos prisioneros de las circunstancias, impotente ante las cosas que nos suceden, y para cambiar eso, es necesario dejar aún lado el pensamiento con el que cargamos.

Para cambiar de trabajo, dice, primero se debe cambiar la forma de pensar al respecto. "Nosotros creamos nuestra propia experiencia", insiste. "El conocimiento de que somos responsables de vivir la vida que tenemos es nuestra herramienta más poderosa".

El sitio electrónico Forbes.com, recopiló los 10 principales consejos de Srikumar Rao para poder sentir plenitud en cualquier trabajo.

1. Practica la "extrema resiliencia". Rao define esto como la habilidad de recobrarse rápidamente de una adversidad. "Se pasa mucho tiempo en la necesidad, en la auto recriminación y en la culpa a los demás". "Si eres resiliente, te recuperas y sigues adelante haciendo cosas grandiosas", agrega.

2. Evita las etiquetas de "bueno" y "malo". Cuando se pasan por momentos difíciles, se recomienda no rendirse, en lugar de eso, cuando se cometa un error lo mejor es ser consiente de ellos sin emitir juicios.

3. Suelta rencores. Esta es una de las claves principales para alcanzar la felicidad en el trabajo. Se aconseja dejar conscientemente el pasado para seguir adelante.

4. No pierdas el tiempo en celos. Estar celoso significa que consideras que el universo es limitado y no hay suficiente espacio para tu propio éxito. Rao aconseja ser feliz, porque lo que ahora envidas, lo podrás tener en un futuro.

5. Encuentra pasión en ti y no en tu trabajo. Puedes fantasear sobre tu trabajo ideal, donde ganes lo que te mereces, convivas con gente brillante y profesional y tengas tiempo para llegar temprano a casa. Es peligroso pensar que esto existe, en cambio, se recomienda pensar positivo acerca de las labores que desarrollas y cómo es que tú y las actividades que realizas ayudan a otros.

6. Visualízate 10 años antes y 10 años después a partir de hoy. Muchos de los problemas que te mantenían despierto hace una década, ahora no significan nada o no son relevantes en tu vida. Darte cuenta de esta verdad te ayudará a generar una perspectiva diferente acerca de tus problemas.

7. Destierra el modelo de felicidad. Es recomendable olvidarse de la palabra "si"; por ejemplo: "Si fuera más delgada, sería feliz"; "Si ganara mucho más podría tranquilizarme y ser feliz". Rao asegura que no hay nada que se tenga que conseguir para ser feliz.

8. Cambia el multitask por una mente más amplia. "El multitask simplemente significa tener la capacidad de realizar cosas mal hechas en mucho tiempo", dice el autor, quien sugiere que se realicen tareas en intervalos de 20 minutos y que se incrementen gradualmente hasta que se extiendan por dos horas; también aconseja apagar los aparatos electrónicos que puedan ser una distracción. Realizando esto se podrá hacer mejor cualquier actividad, con menos esfuerzo y mejor calidad.

9. Invierte en el proceso y no en el resultado. Si uno se concentra demasiado en la meta a alcanzar y no en cómo se hará para llegar a ella, es posible que se sufran decepciones. "Los resultados están completamente fuera de tu control", asegura Rao.

10. Piensa en otras personas. En el mundo corporativo actual, la mayor parte del trabajo se centra en el bienestar propio, sin pensar en otros. Toma en cuenta los casos de los colegas y considerarlos el "centro del universo" por un instante, te ayudará a abrir tu perspectiva.]]>

La obsesión de muchas personas por verse más delgados ha generado nuevos padecimientos, diferentes a la anorexia y la bulimia, con alto riesgo para la salud por bajar de peso apresuradamente.

Bajar de peso y tener una figura delgada obsesiona a muchas mujeres, en especial a jóvenes que someten a su cuerpo a dietas forzadas o lo alimentación mínima. Los trastornos alimenticios afectan en México a más de 2 millones de personas, siendo un 90% chicas menores de 17 años que padecen anorexia, reporta LA JORNADA.

A la anorexia y bulimia se le suman dos nuevos trastornos relacionados con los problemas alimenticios: la drunkorexia y la diabulimia. Estas nuevas enfermedades ponen en alto riesgo la vida de las personas, pues su finalidad es bajar de peso apresuradamente.

La drunkorexia puede definirse como "el no comer para beber", las personas que padecen este desorden alimenticio prefieren dejar de alimentarse para quemar las calorías obtenidas del consumo del alcohol.

The New York Times publicó en nota que este padecimiento es común en adolescentes que prefiere consumir bebidas alcohólicas a consumir alimentos que los hagan "engordar". Esta práctica puede volver a las mujeres más propensas a volverse dependientes de la bebida y dañar más su organismo que si lo hiciera un hombre, añade CBS.

Por otra parte, la diabulimia es un padecimiento único en personas que padecen diabetes tipo 1. Unas de las características de esta enfermedad es el bajar de peso de manera apresurada, gracias a los problemas relacionados con la producción de insulina, publica U.S. NEWS.

Las personas que padecen diabulimia omiten sus inyecciones insulina para acelerar la pérdida de peso, reporta 20 MINUTOS. Las personas diagnosticadas con esta enfermedad, por lo general tienen antecedentes de anorexia o bulimia.]]>

Una técnica capaz de hacer crecer dientes nuevos en la boca y brazos robóticos útiles para efectuar operaciones de corazón a control remoto forman parte de esta recopilación.

En constante desarrollo, la ciencia médica da origen a varias de las creaciones que mayor impacto han de tener en las vidas de las personas. Tan sólo en lo que va del año se han probado exitosamente novedades médicas tan relevantes como el crecimiento de nuevos dientes en la boca.

Al respecto, el sitio electrónico Gajitz.com reseñó algunos de los avances en materia de salud más extraordinarios de los últimos meses.

Vacunas en parches. Investigaciones de la Universidad de Emory y el Instituto Tecnológico de Georgia han dado como resultado la posibilidad de inocular por medio de un parche disolvente. La técnica funciona al incluir el fluido congelado de una vacuna en agujas microscópicas que, a su vez, componen un parche.

El conjunto es adherido a la piel, la cual lo absorbe y queda disuelto en pocos minutos. Su efectividad apunta a ser mayor que las del proceso de inoculación vía jeringas. Además, elimina las molestias del piquete, abominables para ciertas personas.

Anticuerpos artificiales. Piezas clave del sistema inmunológico, los anticuerpos son pequeñas proteínas que se adhieren a los agentes desconocidos que ingresan al organismo con el objetivo de neutralizarlos. Bacterias, infecciones, polen, polvo y demás factores suponen dichas amenazas para el sistema inmunitario.

Una investigación conjunta de las universidades de Shizuoka, Japón, e Irvine, EUA, ha desarrollado exitosamente anticuerpos artificiales hechos de plástico. En busca de que neutralizaran un alergeno en específico, fueron marcados mediante un proceso conocido como "impresión molecular". De tamaño microscópico, se les introdujo en el organismo de ratones que tuvieron una esperanza de vida superior a la de sus iguales sin anticuerpos plásticos.

Operaciones a control remoto. El cirujano Andre Ng se convirtió en abril de este año en el primer médico en realizar una operación mediante un brazo robótico. Al practicar la cirugía una sola habitación lo separaba de su paciente, pero este método promete funcionar incluso en intervenciones trasatlánticas. De ese modo, se evitarán gastos y riesgos de transportación para obtener la mejor atención médica del mundo.

Crecimiento de nuevos dientes en la boca. Investigadores del centro médico de la Universidad de Columbia, EUA, han tenido éxito al hacer crecer dientes nuevos en las dentaduras de animales. La técnica desarrollada por el doctor Jeffrey Mao consiste en colocar una especie de andamio hecho de materiales naturales en la boca del paciente.

Más tarde, se dirigen células madre a ese andamio y se da forma a un nuevo y saludable diente. Al conseguir esto, se reduce el tiempo de reposo requerido para implantar una dentadura postiza, se evitan las molestias de tener "dientes falsos" e incluso se disminuyen los costos de materiales al grado que apunta a ser más rentable hacerse crecer de nuevo los dientes que mandarse poner una prótesis.

Formación de articulaciones de repuesto. Empleando la técnica descrita en el punto anterior, el propio investigador Jeffrey Mao, de la Universidad de Columbia, trabaja en la posibilidad de hacer crecer nuevas articulaciones en lugar de reemplazaras por prótesis artificiales. Esta técnica daría lugar a reemplazos de las uniones entre husos que durarían bastante más que los actuales implantes mecánicos. Además, se eliminaría el riesgo de rechazo por parte de l organismo.

Fuente: de10.com.mx]]>

Científicos han descubierto que los hombres aumentan las posibilidades de sufrir alopecia gracias a esta adicción, la cual afecta a 16 millones de mexicanos.

En México cerca de 16 millones de personas son adictas al tabaco, reporta en nota El Universal. El fumar genera diferentes tipos de daños al organismo, entre ellos problemas cardiacos, tumores cancerígenos en varias partes del cuerpo y disfunciones sexuales.

Estudios realizados en la Universidad de Taiwan, añaden que aquellos hombres que tienen antecedentes familiares de calvicie, aumentan sus posibilidades de sufrir alopecia sí son adictos al tabaco. El cigarro afecta directamente la irrigación sanguínea y el ADN del cuero cabelludo.

Fumar un promedio de 20 cigarrillos al día propicia la aparición de la alopecia androgénica, la cual suele iniciarse con la pérdida de cabello en la coronilla, frente y deja ver amplias entradas en la frente, hasta dejarlo en forma en herradura o caerse por completo.

Algunos datos de interés sobre el tabaquismo:

1. En México se registran diariamente 165 muertes relacionadas al cigarro.

2. En el mundo existen 1.3 mil millones de fumadores, pero se estima que en 2025 la cifra crecerá ha 1.7 mil millones.

3. De los 4 mil químicos que posee el cigarro, la nicotina es el que más daños produce al organismo

4. Los fumadores pasivos también sufren daños considerables. 30 segundos expuestos al humo del cigarro aumentan las posibilidades de sufrir problemas cardiacos

5. Se calcula que en 2020 morirán más de 10 millones de personas en el mundo a consecuencia del cigarro.

6. El mexicano comienza a fumar desde los 13 años

7. 72 horas después de haber dejado el cigarro, es posible comenzar a respirar de forma sana

8. Llegar a 1 año sin fumar, reduce los riesgos de padecer una enfermedad cardiaca en un 50%

Fuente: de10.com.mx]]>

Platillos como el pez globo, algunas clases de hongos y las cerezas son manjares culinarios capaces de causar envenenamiento y muerte en casos determinados

Las propiedades químicas de estos seres vivos vuelven su ingesta poco recomendable para las personas. Sin embargo, en ciertos casos, ese mismo riesgo los hace alimentos exóticos, caros y codiciados. Algunos son tan comunes como las cerezas y otros, tan raros como el pez Lagocephalus Sceleratus.

De acuerdo con los sitios de internet Webcoist.com y Huffingtonpost.com, la rana mugidora y el pez globo son dos de los platillos más exquisitos y peligrosos de la cocina internacional.

Pez Globo. Es un platillo emblemático y de gran valor en la cocina japonesa. Bajo la preparación correcta es un manjar. Sin embargo, en el 60 por ciento de sus consumidores llega a causar la muerte, informa el sitio electrónico Mascotas.com. Esto ocurre si se ingiere el químico tetradotoxina, que está disperso en gran parte del cuerpo del animal.

Debido al riesgo que implica comerlo, únicamente se les permite cocinarlo a los chefs más preparados, quienes reciben una enseñanza y un certificado especial. La tetradoxina causa parálisis muscular, afecta el habla, reduce la presión arterial, produce convulsiones, arritmias, discapacidad mental y la muerte. El primer síntoma de intoxicación es un leve adormecimiento poco antes de cumplir la hora de haber ingerido pez globo.

Sannakji. Este es un platillo coreano hecho con trozos crudos de pulpo bebé aderezados con ajonjolí y aceite de ajonjolí. Su preparación se realiza con los pulpos aún vivos. Sencillamente se les corta en pedazos, se les adereza y se les sirve. Al llegar a la mesa, el alimento continúa retorciéndose y sus tentáculos aún funcionan.

El peligro es que los tentáculos succionen al interior de la boca y garganta del comensal. Para evitarlo, se recomienda masticar a conciencia cada uno de los bocados. Sin embargo, hay personas a quienes les gusta sentir el movimiento de la comida dentro de sus bocas y la tragan sin masticar suficientemente.

Rana Mugidora. Es considerado un majar en varias regiones de África, como Namibia. Contrario a la tradición occidental, según la cual se comen exclusivamente las ancas de la rana, en África se acostumbra ingerir todo el animal. Las secreciones de la piel de estos anfibios son dañinas para los riñones. Las fallas renales que producen pueden desencadenar en la muerte.

Cerezas. Aparentemente inofensivas, estas frutas de sabor dulce y precio elevado contienen en sus semillas glucósidos cianogenéticos que producen un veneno poderoso conocido como cianuro. Al ser ingerida, esta sustancia causa una parálisis respiratoria letal. Las muertes por comer cerezas son raras; sin embargo, es útil recordar no masticar ni chupar sus semillas.

Almendras. Se trata de semillas en sí mismas, compuestas de una cantidad significativa de ácido cianhídrico, una sustancia productora de cianuro. El veneno más popular del mundo suele dejar, de hecho un olor a almendras en sus víctimas fatales. La toxicidad de las almendras se elimina de un modo tan simple como al calentarse. Pese a ello, la almendras rancias y aquellas que no han sido procesadas para su consumo pueden ser altamente venenosas y causar la muerte.

Pez Lagocephalus Sceleratus. Conocido en inglés como Silver Stripe Blaasop ("pez de raya plateada"), es habitante del océano Índico y se le considera un platillo exquisito en varias regiones de Asia. Su carne es sabrosa y comestible; sin embargo, su piel, su hígado y sus órganos reproductores son altamente venenosos para la personas. Su ingesta produce parálisis muscular, dificultades respiratorias y problemas de circulación.

Ackee. Esta fruta originaria de Jamaica es deliciosa cuando está madura, pero llega a ser mortal si está "verde". "Entre el mes de noviembre del 2000 y marzo del 2001, se registraron en dos comunas del departamento del Norte en Haití, al menos 80 casos de un fenómeno agudo caracterizado por vómitos continuos, dolores abdominales, pérdida de la conciencia, convulsiones y, en los casos graves, la muerte", afirma un comunicado de las Naciones Unidas.

Champiñones. Entre sus muchas variedades, hay hongos que tienen propiedades alucinógenas y otros que son venenosos, incluso fatales. Lo que se recomienda es no ingerirlos en su estado silvestre, pues no siempre es fácil distinguir unos de otros.]]>

Expertos estadounidenses indican que la edad, el género y el color hace a las personas de raza blanca ser menos propenso a enfermarse del corazón; lo contrario a los de origen africano.

En Estados Unidos, cerca de 80 millones de personas reportaron alguna enfermedad cardiovascular durante el 2006, mientras que en 2005, el mencionado padecimiento causó más del 35% de todas las muertes en aquel país.

De acuerdo como la Sociedad para angiografía y las intervenciones cardiovasculares, en Estados Unidos, en un evento educativo que abordará la prevención y tratamiento de males cardiacos.

Según esta institución, este padecimiento afecta, principalmente, a mujeres y hombres afroamericanos, en comparación con los de raza blanca. En 2006, casi el 47 por ciento de las mujeres afroamericanas, y cerca del 45 por ciento de los varones afroamericanos presentaron enfermedades cardiacas.

La edad y el género juegan un papel determinante en la aparición de estos males ya que de acuerdo con un comunicado, las mujeres menores de 50 años tienen el doble de probabilidades de morir de un ataque al corazón que los hombres de su mismo grupo de edad.

Por tal motivo, la SCAI ofrece el curso “El camino hacia la salud equidad: la identificación y solución raciales, étnicos y de género en salud en el nuevo siglo”, que incluirá la participación de un reconocido panel de especialistas, un discurso del Senador Ben Cardin y testimonios de pacientes con enfermedades del corazón.

El evento, patrocinado por la La Asociación de Cardiólogos Negros, Mended Hearts, y WomenHeart, la Coalición Nacional de Mujeres con Enfermedades del Corazón, se efectuará el 2 de marzo de 2010, en la Cámara de Representantes de EE.UU. en Washington, DC.]]>

Explican que emplear términos malsonantes cuando nos hacemos daño alarga un 50% el tiempo que podemos soportar el dolor.

Aunque parezca increíble y de mala educación, decir “palabrotas” reduce el dolor que sentimos cuando nos golpeamos, según una investigación realizada en la Universidad de Keele, publica eldia.es

El director del estudio fue el profesor de Psicología de la Universidad de Keele, en Reino Unido, Richard Stephens, quien explica que tuvo la idea de analizar esta conexión cuando accidentalmente se golpeó un dedo con un martillo al construir un cobertizo, publica adn.es.

Stephens pidió a 64 estudiantes voluntarios que metieran una manos en una cubeta con agua helada y que resistieran lo más posible mientras repetían una “blasfemia” de su elección.

Después, les solicitó que repitieran el experimento, pero esta vez utilizando una palabra común con la que describirían una mesa.

El resultado fue que los estudiantes resistían una media de 2 minutos cuando empleaban términos ofensivos, indecentes o groseros, y una media de un minuto y quince segundos cuando no lo hacían.

El estudio admite que no queda claro el cómo o el por qué de la existencia de este vínculo, aunque sugiere que el efecto de reducción de la sensación de dolor tiene que ver con que las palabras “fuertes” desatan lo que denominan “la reacción natural lucha-huida”.

El estudio, publicado en la revista “NeuroReport”, concluye que emplear los términos malsonantes del lenguaje alarga en un 50% el tiempo que podemos soportar el dolor.]]> <![CDATA[Personalidad no está asociada con riesgo ni evolución del cáncer]]> http://www.feeling.com.mx/foro/showthread.php?tid=2473 Tue, 17 Aug 2010 09:07:01 -0400 http://www.feeling.com.mx/foro/showthread.php?tid=2473 Las personas que son amistosas y extrovertidas tienen por lo menos algo en común con las que son más nerviosas y temperamentales: sus personalidades no influirían en el riesgo de desarrollar o morir por cáncer.

Este hallazgo, que surge de dos grandes estudios en curso sobre gemelos en Finlandia y Suecia, se suma a las pruebas que refutan la teoría de que existen personalidades más propensas a favorecer la aparición del cáncer y que la personalidad es un factor importante en la posibilidad de sobrevivir a la enfermedad.

Los autores hallaron que, entre casi 60.000 adultos participantes en dos estudios, no hubo relación entre el riesgo de desarrollar cáncer y dos tipos de personalidad: la extroversión (tendencia a ser amistoso y sociable) y el neuroticismo (tendencia a la preocupación constante, la ansiedad y la inestabilidad emocional).

Ninguna de las dos estuvo asociada con la posibilidad de supervivencia de los pacientes con cáncer, publicó el equipo en American Journal of Epidemiology.

Eso, para los pacientes oncológicos, significa que "no deberían pensar que sus personalidades habrían influido en la aparición del cáncer o su avance", escribió el equipo de Naoki Nakaya, de la Sociedad Danesa del Cáncer, en Copenhague.

El doctor James C. Coyne, coautor de un editorial sobre el estudio, coincidió. La idea de que tener "un espíritu de lucha" modificará el pronóstico es atractiva, indicó Coyne, que dirige el Programa de Oncología Conductual de la Escuela de Medicina de University of Pennsylvania, en Filadelfia.

Pero existe un costado alentador en este resultado: las personas con cáncer no deberían sentir la necesidad de "adoptar" otra personalidad. "Los pacientes no tienen que culparse cuando las cosas van mal", dijo Coyne.

La idea de que la personalidad influye en el riesgo de desarrollar cáncer existe desde hace siglos.

Pero la mayor evidencia de una relación proviene del trabajo de un equipo de investigadores de Europa, cuyos estudios en los 80 relacionaron ciertas características de la personalidad, incluida la tendencia a reprimir las emociones, con un mayor riesgo de morir por cáncer.

Desde entonces, algunos estudios pequeños revelaron asociaciones entre la personalidad y el riesgo de desarrollar cáncer o de sobrevivir a la enfermedad. Y tanto el neuroticismo y la extroversión estarían asociados de distinta manera con ese riesgo, por un lado, y con la supervivencia, por el otro.

Coyne dijo que los pacientes no deberían adoptar una determinada actitud hacia la enfermedad para prolongar la vida. "Las personas tienen derecho a estar enojadas; tienen que ser simplemente como son", finalizó el experto.

FUENTE: American Journal of Epidemiology, online 16 de julio del 2010]]> Las personas que son amistosas y extrovertidas tienen por lo menos algo en común con las que son más nerviosas y temperamentales: sus personalidades no influirían en el riesgo de desarrollar o morir por cáncer.

Este hallazgo, que surge de dos grandes estudios en curso sobre gemelos en Finlandia y Suecia, se suma a las pruebas que refutan la teoría de que existen personalidades más propensas a favorecer la aparición del cáncer y que la personalidad es un factor importante en la posibilidad de sobrevivir a la enfermedad.

Los autores hallaron que, entre casi 60.000 adultos participantes en dos estudios, no hubo relación entre el riesgo de desarrollar cáncer y dos tipos de personalidad: la extroversión (tendencia a ser amistoso y sociable) y el neuroticismo (tendencia a la preocupación constante, la ansiedad y la inestabilidad emocional).

Ninguna de las dos estuvo asociada con la posibilidad de supervivencia de los pacientes con cáncer, publicó el equipo en American Journal of Epidemiology.

Eso, para los pacientes oncológicos, significa que "no deberían pensar que sus personalidades habrían influido en la aparición del cáncer o su avance", escribió el equipo de Naoki Nakaya, de la Sociedad Danesa del Cáncer, en Copenhague.

El doctor James C. Coyne, coautor de un editorial sobre el estudio, coincidió. La idea de que tener "un espíritu de lucha" modificará el pronóstico es atractiva, indicó Coyne, que dirige el Programa de Oncología Conductual de la Escuela de Medicina de University of Pennsylvania, en Filadelfia.

Pero existe un costado alentador en este resultado: las personas con cáncer no deberían sentir la necesidad de "adoptar" otra personalidad. "Los pacientes no tienen que culparse cuando las cosas van mal", dijo Coyne.

La idea de que la personalidad influye en el riesgo de desarrollar cáncer existe desde hace siglos.

Pero la mayor evidencia de una relación proviene del trabajo de un equipo de investigadores de Europa, cuyos estudios en los 80 relacionaron ciertas características de la personalidad, incluida la tendencia a reprimir las emociones, con un mayor riesgo de morir por cáncer.

Desde entonces, algunos estudios pequeños revelaron asociaciones entre la personalidad y el riesgo de desarrollar cáncer o de sobrevivir a la enfermedad. Y tanto el neuroticismo y la extroversión estarían asociados de distinta manera con ese riesgo, por un lado, y con la supervivencia, por el otro.

Coyne dijo que los pacientes no deberían adoptar una determinada actitud hacia la enfermedad para prolongar la vida. "Las personas tienen derecho a estar enojadas; tienen que ser simplemente como son", finalizó el experto.

FUENTE: American Journal of Epidemiology, online 16 de julio del 2010]]> <![CDATA[Chilenos aumentan consumo de viagra]]> http://www.feeling.com.mx/foro/showthread.php?tid=2461 Sun, 15 Aug 2010 17:35:58 -0400 http://www.feeling.com.mx/foro/showthread.php?tid=2461

Viagra
Llegó hace 12 años prometiendo solucionar el problema del 30% de los hombres mayores de 50 años: la disfunción eréctil. Pero junto con aumentar los laboratorios que ofrecen el sildenafil, más conocido como viagra, también creció el rango de edad de quienes lo consumen.

Según el Centro de Estudios de la Sexualidad en Chile, entre 2008 y 2009 se vendieron 4 millones de dosis de sildenafil, y al año siguiente esta cifra se incrementó en un 50%.

En Chile se vende bajo receta médica, pero en un breve recorrido por farmacias de Santiago, Tele13 comprobó que no siempre la exigen y que incluso se ofrece por Internet.

Su uso sin prescripción médica no sólo expone a la persona a presentar reacciones inesperadas, como alergia, dolor de cabeza o diarrea, sino también puede tener otras consecuencias, pues la disfunción eréctil es muchas veces síntoma de otras patologías, como enfermedades cardiovasculares, diabetes o problemas a la próstata.

Hay que destacar que el fármaco no tiene efectos en una persona que no lo necesita, pero muchos jóvenes lo están mezclando con alcohol y drogas, lo que podría acarrear problemas cardiovasculares.]]>

Un estudio realizado en Estados Unidos revela que cada vez más niñas empiezan a ser mujeres con solo siete u ocho años de edad

Un estudio realizado en Estados Unidos concluye que la pubertad se está adelantando cada vez más en las niñas. De la edad hasta hace poco considerada media de entre 12 y 13 años está descendiendo a los 7 u 8. Esto es no sólo alarmante en términos de acortamiento de la infancia sino preocupante desde el punto de vista médico: la pubertad precoz implica mayor riesgo de padecer toda clase de desarreglos, y de contraer en el futuro cáncer de mama.

Este estudio, publicado ayer en la prestigiosa revista «Pediatrics», y recogido en las páginas de «The New York Times» y «Los Angeles Times», da cuenta de exámenes realizados a un total de 1.239 niñas, reclutadas en distintas comunidades escolares y médicas de Manhattan, Cincinnatti y California. Un 30% eran blancas caucasianas, otro 30% eran hispanas y otro tanto más, negras o afroamericanas. En el estudio participaron asimismo un 5% de asiáticas.

Desde tiempo inmemorial se da por hecho, hasta sin necesidad de realizar pruebas científicas, que las mujeres hispanas o negras se desarrollan antes. No se sabe en realidad por qué. La vox populi lo atribuye a veces a la superior presencia de estas razas en países muy cálidos, como si el calor ayudara a madurar antes a las personas como ayuda a la fruta. Pero las niñas del estudio norteamericano eran todas del mismo país, con horquillas climáticas variables pero fundamentalmente estables.
Entre las púberes de 7 años, un 10,4% eran blancas caucasianas, un 14,9% eran hispanas y un 23,4% negras. Los contrastes crecían más aún con las niñas de 8 años: habían empezado a desarrollarse un 18,3 por ciento de blancas, un 30,9 de hispanas y un 42,9 por ciento de negras.

El sobrepeso, acelerador

Una posible explicación de las diferencias entre razas se atendría no tanto a matices de clima como alimentarios. De lo único de lo que hoy están razonablemente seguros los médicos es de que el sobrepeso acelera la pubertad. Entonces los que luchan contra el desarrollo precoz de las niñas tienen que hacerlo también contra la temida epidemia de obesidad.
Las comunidades hispana y afroamericana en EE.UU. tienen fama de llevar una dieta más saturada en grasas que la de la comunidad blanca anglosajona. Pero puede haber cuestiones genéticas menos evidentes.

Por último hay quien también advierte contra el peligro de tomar por senos en desarrollo lo que es una simple emergencia de gordura infantil.
Otro factor que puede influir es la creciente tendencia a vivir en entornos con muchos agentes químicos que a veces reproducen los efectos de los estrógenos y otras hormonas sexuales. Las niñas-mujeres de 7 años serían entonces una especie de mutantes.

En cualquier caso la tendencia a que la pubertad empiece antes parece ser un hecho. Eso entronca con una tendencia de siglos: la edad púber empezó a descender coincidiendo con los mejores niveles de nutrición y los avances médicos más elementales. Si esta tendencia continúa habrá que saber alternar la sana alarma por los efectos del acortamiento de la etapa impúber con el no meter miedo sin necesidad a muchas familias. Si las fronteras de la normalidad se desplazan, habrá que aprender a resignarse. Y a vivir con ello.

Desde un punto de vista más psicológico, educacional o familiar, que las niñas empiecen a tener aspecto físico de mujeres cuando mentalmente aún no lo son del todo plantea importantes retos añadidos. Por ejemplo cómo hacer frente al interés sexual ajeno o a los propios impulsos de una adolescencia cada vez más inmediata y más difícil.

Fuente: abc.es]]>

Desesperanza, irritabilidad y somnolencia pueden ser síntomas de este padecimiento. Se trata de una enfermedad y debe tratársele como tal. Especialistas aclaran sus características.

El trastorno depresivo es una enfermedad que afecta al organismo y al estado de ánimo. Además, interfiere con la manera de pensar y concebir la realidad. Mientras que una tristeza pasajera puede ser considerada una reacción normal ante un acontecimiento negativo, la depresión tiende a prolongarse por más tiempo. Sus síntomas se agravan e impiden el desarrollo adecuado de la vida cotidiana, explica el sitio electrónico Depresion.org

¿Cómo distinguir entre tristeza y depresión? Especialistas en el tema hablan sobre algunos de los mitos y verdades sobre este trastorno que afecta a hombres y mujeres por igual, pero no de la misma manera. La página de internet Lifescript.com precisó algunas nociones relevantes sobre esta enfermedad psicológica.

Verdad: La mujer se deprime con más frecuencia que el hombre

La depresión es dos veces más común en mujeres que en hombres. De acuerdo con organizaciones de Estados Unidos, una de cada cuatro mujeres experimentará depresión clínica durante su vida, en comparación con uno de cada ocho hombres.

Los cambios hormonales mensuales pueden provocar una mayor incidencia de esta afección, así como diferentes tipos de ella en el sexo femenino, indica Tom E. Lobe, director del Grupo Médico Beneveda en Berverly Hills, California.

Mentira: Se le puede dar un descanso a la depresión

La depresión es más que un mal día, dice Lobe. Es un síntoma complejo de la neurobiología que no se puede encender y apagar a voluntad. Por su parte, Mark Andersen, del Consejo Ejecutivo de Medicina de Texas, explica que la verdadera cura ocurre cuando la química del cerebro puede ser vuelta a la normalidad.

Verdad: Los hombres y las mujeres se comportan diferente cuando están deprimidos

Cuando se pasa por un periodo de depresión, las mujeres lloran y sufren más trastornos de ansiedad, mientras que los hombres se enojan y son más propensos a abusar de las drogas y el alcohol, revela Miran Weissman, profesora de epidemiología y psiquiatría de la Universidad de Columbia.

Mentira: La depresión está sólo en tu cabeza

En ocasiones se puede culpar al cuerpo de las rachas de tristeza. La depresión puede ser efecto secundario de algunos fármacos, como pastillas anticonceptivas o para el insomnio, así como un síntoma de trastornos físicos.

Algunos de ellos son la esclerosis múltiple, la artritis reumatoide, el hipotiroidismo, las infecciones y las alergias, explica Michael Silverman, co-director de la Escuela de Medicina Monte Sinaí en Nueva York. Otros factores desencadenantes son la deshidratación, la falta de sueño, el consumo de alcohol, tabaco y drogas.

Mentira: Es el Síndrome Premenstrual (SPM), no es depresión

Si los síntomas son más intensos que los que se observan con el SPM, es decir, la depresión es más severa, al igual que la irritabilidad, el cansancio y la tensión, es posible que se sufra del Trastorno disfórico premenstrual (TDPM). Esta afección no es una típica depresión y debe ser tratada por un especialista para disminuir los síntomas, explica la página Medlineplus.com.

Verdad: La depresión puede aparecer durante los nueve meses de embarazo

El 10 por ciento de las mujeres embarazadas sufren de depresión prenatal, asegura Lobe. Los causantes son los cambios hormonales, al igual que los problemas personales, por ejemplo, sentirse abrumada por la responsabilidad o la falta de apoyo de la pareja.

Mentira: Las mujeres embarazadas no pueden tomar antidepresivos

Los médicos están divididos sobre esta cuestión. Algunos de ellos creen que las mujeres embarazadas no deben tomar antidepresivos porque no saben cómo afectarán al feto. Sin embargo, especialistas del Colegio Americano de Obstetras y Ginecólogos y la Asociación Americana de Psiquiatría aseguran que los medicamentos pueden ayudar.

Mentira: Es la melancolía de la maternidad, no es depresión

Cerca del 10 por ciento de las mujeres sufren depresión postparto. El 6 por ciento experimenta fluctuaciones del estado de ánimo en los días y las semanas posteriores de haber dado a luz. Esto se debe a los cambios hormonales y las noches sin dormir, explica Weissman, de la Universidad de Columbia.

Algunos de los síntomas de la depresión postparto son: dificultad para tomar decisiones, irritabilidad intensa, ira, fatiga abrumadora, culpa, sensación de vergüenza o insuficiencia, cambios de humor severos, dificultad para estrechar lazos con el bebé y pensamientos de hacerse daño a sí misma o al hijo. Especialistas recomiendan pedir ayuda si estas señales duran más de dos semanas.

Verdad: El estrés puede desencadenar depresión en las mujeres

Silverman asegura que el estrés y la depresión corren en los mismos circuitos del cerebro, por tal motivo, la tensión severa, a largo plazo, puede desencadenar una depresión. También acontecimientos significativos como abuso sexual o trastornos de estrés post-traumático pueden alterar a la persona y encaminarla hacia una depresión.

Los especialistas recomiendan hacer ejercicio regularmente para mantener la producción de hormonas naturales de endorfinas en el cuerpo y sentirse bien.

Mentira: Todos los remedios naturales contra la depresión son seguros

De acuerdo con Shawn M. Talbott, bioquímico nutricional, la hierba de San Juan, uno de los impulsores naturales más populares para el estado de ánimo no es seguro para todos. Este remedio puede interferir con los medicamentos usados para tratar enfermedades cardiacas, depresión, algunos tipos de cáncer y trasplantes de órganos. El científico recomienda otros suplementos naturales como el aceite de pescado, la teanina y el eurycoma.

Verdadero: Es natural estar triste cuando algo malo sucede

Es normal sentir dolor cuando se atraviesa por momentos difíciles, como lo es una separación, la muerte de un ser querido o la pérdida de un empleo. La depresión se diferencia de la tristeza cuando los sentimientos duran más de un par de semanas, explica Silverman.

Mentira: Todos tenemos los mismos síntomas de depresión

Los síntomas pueden variar. Las señales de advertencia incluyen sentimientos de desesperanza y pensamientos suicidas, pero hay otras personas que presentan: persistencia de sentimientos tristes o ansiosos, irritabilidad e inquietud, pérdida de interés en las actividades, pérdida de la líbido, fatiga, dificultad para concentrarse, comer en exceso o pérdida de apetito, insomnio o exceso de sueño y molestias persistentes, como dolores de cabeza o problemas digestivos.]]>

Bajarle la novia a tu mejor amigo no es una buena idea
Tomar y fumar en exceso, o subir fotos comprometedoras a internet son algunas de las actividades que se hacen frecuentemente en la juventud, pero que pueden traer consecuencias en un futuro.

Los jovenes hacen muchas cosas simplemente por diversión o por moda, sin pensar que más adelante se podrían arrepentir de esos actos.

Ir al antro, emborracharse, hacer desfiguros y despúes subir las fotos de la fiesta a alguna red social es algo que muchos hacen, pero que pocos consideran un acto que a la larga puede acarrear consecuencias desagradables.

El portal electrónico Coedmagazine.com hizo una selección de las cosas que hacemos a los 20 y de las cuales nos podemos arrepentir a los 40.

Piercings en el cuerpo. Hoy en día es muy común que los jóvenes decoren su cuerpo con perforaciones. Anteriormente ponerse un arete en la oreja u el ombligo era una moda, pero ahora es más extremo, y hay quienes no tienen una o dos, sino gran cantidad de perforaciones por todo el cuerpo. Lo importante antes de realizarlas será saber si se quiere tener las cicatrices de por vida.

Fotos en internet. Subir una foto a una red social no aparenta ningún problema; sin embargo, cuando se cargan imágenes en situaciones comprometedoras, puede llegar a ser un martirio, ya que en el internet entran millones de usuarios y muchos de ellos te podrían conocer o usar las fotografías en tu contra.

Tatuajes. Son una moda que han adoptado varios jóvenes. Es muy común ver este tipo de adornos en deportista o celebridades, pero no hay que olvidar que cuando uno decide tatuarse una imagen, va a ser permanente y el procedimiento para quitarla es dolorsa y costosa. El problema es que en muchos trabajos no aceptan a personas tatuadas.

Bajarle la pareja a tu mejor amigo. La lealtad entre los amigos muchas veces se pierde cuando se intenta conquistar al novio o novia del colega. Pretextos pueden existir muchos, pero a la larga puede traer consecuencias; uno nunca sabe en qué momento te puede topar con el amigo despechado. Además, es importante preguntarse si vale la pena perder a un amigo por una relación que no sabes si durará.

Casarse demasiado joven. Enamorarse a temprana edad hace que muchos cometan locuras, pierdan la dimensión de las cosas y lleguen al matrimonio sin considerarlo dos veces. No es que casarse esté mal, pero hacerlo demasiado joven puede provocar que la unión termine en divorcio, por querer recuperar los años perdidos y hacer las cosas que no se hicieron cuando se tenía la oportunidad.

No viajar. Entre los 20 y 25 años es una buena edad para viajar, porque no hay necesidad de preocuparse más que por la escuela. En ese momento es muy fácil agarrar la maleta y ir detrás de la aventura. Cuando se es mayor es más complicado emprender un viaje largo por las responsabilidades que representa la vida adulta, como lo es el trabajo o una pareja estable.

No haber terminado la escuela. Hay quienes tienen suerte y antes de terminar la carrera consiguen trabajos bien remunerados, que los obliga a despedirse de los estudios, pero a la larga esto puede ser un problema, ya que muchas empresas requieren un título profesional para contratar a su personal. Además, con una carrera terminada se tiene oportunidad de estudiar en otras partes del mundo alguna maestría o doctorado.

Fumar y beber. En la juventud, entre más se beba y fume, mejor se luce ante los amigos, pero se olvida que hacer esto en exceso puede atraer graves problemas a la salud, como cáncer pulmonar o problemas en el hígado.

Mal Crédito. Hacer mal uso de la tarjeta de crédito es una mala idea, pues es posible que si no pagas tus deudas termines en el expediente oscuro. En el futuro un mal historial crediticio podría ser la traba para conseguir un préstamo o algún crédito.

No pasar más tiempo con los padres. Quizá es lo que la mayoría hace. En la juventud, la familia queda en el último lugar de las prioridades. Sin embargo, nadie sabe cuánto tiempo más se pueda convivir con los papás y es mejor darles el cariño y atención necesaria para evitar remordimientos en el futuro.]]>

Actualmente existen en México tres millones de niños obesos; la ingesta de comida chatarra y el sedentarismo son los principales factores que la provocan.

La obesidad infantil no sólo es un problema de salud, también es de educación; y los padres pueden prevenirla enseñándole al niño a tener buenos hábitos alimenticios como evitar comer delante de la televisión, recomienda el sitio especializado en pediatría Guía infantil.

La Organización Mundial de la Salud (OMS) y la Secretaría de Salud consideran a la obesidad infantil en México como un problema de salud pública: actualmente existen alrededor de 3 millones de niños en edad escolar con sobrepeso, publica el periódico El Informador.

La ingesta de comida chatarra y altamente industrializada, así como una mayor tendencia al sedentarismo son los dos factores principales que provocan obesidad en el 25% de los niños del país, problema que se acrecienta en las grandes ciudades, como el Distrito Federal y Monterrey, comenta la página enfocada en salud infantil gordos.com y la OMS.

Para combatir esta situación, la Secretaría de Salud y el sitio Cosas de bebes recomiendan seguir estos consejos:

1. Fomentar el deporte en el menor y establecerle horarios, breves, para ver la televisión o divertirse con los videojuegos

2. Se recomienda que las grasas no superen el 30% de la ingesta diaria, debiendo reducirse el consumo de grasas saturadas y ácidos grasos.

3. Las proteínas deben aportar entre el 10% y el 15% de las calorías totales, debiendo combinar proteínas de origen animal y vegetal.

4. Se debe incrementar la ingesta diaria de frutas, verduras y hortalizas hasta alcanzar, al menos, 400 gramos al día. Eso es, consumir, como mínimo, cinco raciones al día de estos alimentos.

5. Moderar el consumo de productos ricos en azúcares simples, como golosinas, dulces y refrescos.

6. Reducir el consumo de sal, de toda procedencia, a menos de 5 gramos por día, y promover la utilización de sal yodada.

7. Beber entre uno y dos litros de agua al día.

8. Nunca prescindir de un desayuno completo compuesto por lácteos, cereales (pan, galletas, cereales) y frutas. De esta manera se evita o reduce la necesidad de consumir alimentos menos nutritivos a media mañana y se mejora el rendimiento físico e intelectual en el colegio.

Según los expertos, la obesidad cuando se manifiesta en la infancia y persiste en la adolescencia, y si no se trata a tiempo, probablemente se arrastrará hasta la edad adulta. Entre los principales problemas que puede desencadenar en la salud se encuentran:

1. Deformación de huesos y articulaciones

2. Dificultades para desarrollar algún deporte u otro ejercicio físico, debido a la dificultad para respirar y al cansancio

3. Alteraciones en el sueño

4. Madurez prematura. Las niñas obesas pueden entrar antes en la pubertad y tener ciclos menstruales irregulares

5. Hipertensión, colesterol, y enfermedades cardiovasculares

6. Disturbios hepáticos

7. Desánimo, cansancio, depresión, decaimiento

8. Baja autoestima, aislamiento social, discriminación

9. Trastornos que derivan en bulimia y anorexia nerviosas

10. Problemas cutáneos

El sito obesidadinfantil.consumer sugiere que para calcular el peso ideal de un niño hay que multiplicar su edad en años por dos y sumar ocho. Ejemplo: para saber cuánto debe pesar, en media, un niño de cinco años, multiplica la edad (5) por 2 y suma 8. Es decir, 5x2+8=18kg. Independientemente de esta sencilla ecuación, la página indica que lo mejor es realizar visitas continuas al pediatra.]]>

Un estudio publicado por la Asociación Americana de Psicología informó que las personas que no confían en sus parejas tienen alto riesgo de sufrir problemas cardiovasculares.

La gente que se siente insegura acerca de sus relaciones con otras personas tiene un alto riesgo de sufrir problemas cardiovasculares, de acuerdo con un nuevo estudio publicado por la Asociación Americana de Psicología.

"Éste es el primer estudio que examina las relaciones amorosas de un adulto desde el punto de vista de la salud física", dice el autor de esta investigación Lachlan A. McWilliams, PhD, de la Universidad de Acadia.

Él y un colega examinaron a 5 mil 645 adultos con edades comprendidas de 18 a 60 años de edad, y descubrieron que la gente que se siente insegura en sus relaciones amorosas o aquellos que se niegan a tener un contacto cercano con otros, tienen un alto riesgo de desarrollar enfermedades crónicas graves.

La mayoría de estas enfermedades estaban asociadas con el sistema cardiovascular. Los participantes fueron clasificados en tres tipos de relaciones: seguras, ansiosas o en las que no se quiere contacto, se tiene dificultad para ello o no se confía en los demás.

Los participantes respondieron un cuestionario con su historial médico de artritis, dolor de espalda crónico, problemas de cuello, dolores de cabeza frecuentes y otras formas de dolor, alergias estacionales y ataques al corazón. También debieron responder cuando el doctor les ha dicho que tienen un grave riesgo de tener diabetes, problemas de pecho, asma, azúcar alta o presión alta.

Y los especialistas encontraron sorpresas: quienes no querían contacto o tenían dificultad para confiar en los demás tenían problemas de dolor primario, como dolores de cabeza. Los ansiosos tuvieron en su mayoría presión alta y un alto riesgo de ataque al corazón, dolores crónicos y úlceras. Los seguros de sus relaciones tuvieron problemas mucho menores de salud.

"Este hallazgo demuestra que la inseguridad en la vida, pero sobre todo en las relaciones puede ser un factor de riesgo para desarrollar problemas de salud, particularmente vinculados a las enfermedades cardiovasculares. Esto puede ayudar a determinar en qué momento de inseguridad de las relaciones se puede prevenir, por ejemplo, un ataque al corazón", finalizó McWilliams.

Fuente: de10.com.mx]]>

Un estudio demuestra que los SMS personalizados pueden ayudar a manejar la diabetes.

En épocas donde la comunicación a través del celular de Internet está tomando una gran preponderancia, los médicos comienzan a recurrir a estas nuevas herramientas para ayudar a sus pacientes a manejar mejor ciertas enfermedades: es el caso de un pequeño estudio que demostró que usando los mensajes de texto personalizados contribuir a que un grupo de adolescentes con diabetes tuvieran una mejor adherencia al tratamiento y mejorarán significativamente sus niveles de glucosa en sangre

El estudio lo hizo una endocrinóloga de los EE.UU. perteneciente al staff del Nationwide Children's Hospital. La Doctora Jennifer Dyer reunió a un grupo de pacientes adolescentes con diabetes, y les envió en forma personalizada preguntas y recordatorios a través de mensajes de texto sobre cómo manejaban en forma diaria su diabetes.

Esto incluía preguntas y recordatorios acerca de qué tipo de comida estaban ingiriendo, si recordaron hacerse los cotidianos test de glucosa, en sangre, etc.

Y lo que logró concluir esta profesional es que, en el mediano plazo, los participantes aumentado en su adherencia y seguían mejor el tratamiento indicado.

Según explicó la Dra Dyer, "un adolescente típico de los EE.UU eEnvía y recibe alrededor de 50 SMS al día y el 75% de los chicos en esta edad tienen teléfonos celulares y los utilizan en forma permanente".

Juntando este hecho y sus posibilidades de ser utilizado como sistema de recordación y concientización Dyer logró comprobar que era posible lograr un incremento en la toma de las medicaciones y en la realización de los controles diarios por parte de este grupo de pacientes.

Fuente: yahoo.com.mx]]>

Llevar a cabo con frecuencia varias de estas acciones le dará a tu cuerpo problemas. Sus consecuencias son bien conocidas; sin embargo, la mayoría las minimiza.

De todos es conocido que hábitos como dormir poco y saltarse el desayuno afectan significativamente la calidad de vida y el bienestar físico. Sin embargo, también casi todos los llevan a cabo con cierta frecuencia. Identificables como los siete pecados capitales de la salud, fueron enlistados por el sitio electrónico Lifescript.com

1. Omitir el desayuno. Considerada la ingesta de comida más importante del día, es comúnmente saltada por millones de personas que tienen el tiempo justo para llegar con puntualidad a sus deberes. Estar en ayunas durante ocho horas genera que el cuerpo "esté muriendo de hambre".

Cuando se duerme, el metabolismo disminuye considerablemente su velocidad. Por ello necesita de alimentos para retomar energía y ritmo. Si se omite el desayuno, los niveles de energía disminuyen considerablemente. Está demostrado que desayunar aumenta la capacidad mental de trabajo.

2. Broncearse con frecuencia. La exposición prolongada a los rayos del sol daña la piel. Sin embargo, millones de personas recurren a ella con la ilusión de adquirir un tono de piel atractivo. Está comprobado que la frecuente exposición a los rayos solares causa envejecimiento prematuro e incluso cáncer en la piel.

3. Fumar. Este mal hábito es uno de los más frecuentes para millones de adictos. Fumar no sólo es dañino, sino mortal. Cáncer de pulmón y de garganta, arrugas prematuras, impotencia sexual masculina, deshidratación de la piel y complicaciones en el embarazo son sólo algunas de las consecuencias negativas que genera fumar con frecuencia.

4. Levantar pesas. Si bien ayuda a adquirir una apariencia tonificada y a quemar calorías, este ejercicio puede afectar la salud. La aparición de hernias y dolores en el cuerpo son productos frecuentes de la practica excesiva de esta actividad.

5. No acudir al médico. Casi a nadie le gusta ir a consultas médicas. Pero es fundamental hacerlo con el objetivo de detectar anticipadamente padecimientos peligrosos. Sólo así es posible contrarrestarlos con los tratamientos adecuados.

Para las mujeres es indispensable acudir al ginecólogo una vez cada año y realizarse la prueba del Papanicolaou y la mastografía para descartar cualquier amenaza de cáncer. Los hombres deben acudir al urólogo para que les examine sus testículos y sea posible descartar padecimientos. También es importante visitar con cierta frecuencia al dentista.

6. No dormir lo suficiente. Es necesario dedicar una tercera parte del día a descansar y recobrar fuerzas para funcionar al máximo diariamente. Sin embargo, las actividades diurnas y nocturnas en ocasiones empujan a disminuir las horas de sueño. No dormir lo suficiente favorece el aumento de peso, desconcentración, ansiedad y depresión.

7. Consumir demasiadas calorías. Al ingerir algunos productos altos en grasas y azúcares, como refrescos, café y jugos, se pueden consumir todas las calorías necesarias durante el día. Si se abusa de ellos, se puede ingerir un exceso de hasta mil calorias, lo que puede generar aumento de peso y todos sus inconvenientes. Es importante beber agua en abundancia.

Fuente: de10.com.mx]]>

El cinismo, la ansiedad y la melancolía resultan contraproducentes para el organismo y pueden provocar enfermedades graves, revela el portal LiveScience.com

"Menta sana en cuerpo sano" es una frase apegada bastante a la realidad, pues nuestro comportamiento, así como emociones, afectan de manera directa a nuestro organismo, llegándolo incluso a enfermar.

Estudios realizados por especialistas del centro médico de la Universidad de Duke, encontraron cuáles son los siete pensamientos más dañinos para la salud mental. De acuerdo con el líder de la investigación, Stephen Boyle, la forma en cómo manejamos la mente puede deteriorar o impulsar una vida; reporta LiveScience.com.

Cinismo. Las personas que tienen este tipo de personalidad suelen ser desconfiadas y suspicaces. Su terquedad hace que tengan altas probabilidades de sufrir alguna enfermedad de corazón. Esto fue comprobado después de realizar un estudio a 300 veteranos de Vietnam, de los cuales, el 25 por ciento desarrolló un malestar cardiaco. Este grupo se caracterizaba por tener un carácter hostil.

Vivir sin preocupaciones. Aquellos individuos que viven sin tener ningún tipo de duda o planeación acerca de lo que puede ocurrir en sus vidas, se dirigen hacia una mortalidad más pronta que aquellos sujetos que tienen metas a cumplir a futuro. Investigaciones resaltan que llevar este estilo de vida conlleva a padecer enfermedades constantemente. Especialistas recomiendan borrar este tipo de pensamientos e intercambiarlos por otros donde se fijen situaciones a largo plazo.

Preocupación. Personas altamente neuróticas, cuya mente está constantemente angustiada y ansiosa, son propensas a entrar en estado depresivo. Un estudio presentado recientemente, informó que de casi mil 800 hombres seguidos durante un período de 30 años, una mayoría terminó por convertirse en fumador activo. De acuerdo con Daniel Mrocze, investigador de la Universidad de Purdue en la India, este factor se debe a que la tensión se alivia cuando se fuma un cigarro.

Pensamientos descontrolados. Una investigación realizada a partir de más de 20 estudios y aplicada a cerca de 9 mil personas, reveló que aquellas personas que son organizadas y llevan un mejor control de su vida, así como de aquello que pasa por sus cabezas, tienden a vivir hasta cuatro años más que los que viven sin dominar su cabeza. Este tipo de personas muestran su desorden no sólo en lo que piensan, si no lo reflejan en su escritorio de trabajo, hogar y relaciones personales.

Ansiedad. Las personas nerviosas tensan muchas zonas del cuerpo. Vivir en con este tipo de pensamientos puede elevar la posibilidad de sufrir demencia, e incluso, padecer Alzheimer. Estudios demuestran que aquellos sujetos que viven de manera más relajada tiene una vejez más sana.

Melancolía. Estos pensamiento colocan a la persona en desventaja tanto física como emocionalmente. Un estudio aplicado a más de 180 pacientes que sufren de enfermedad arterial periférica mostró que los participantes con el tipo denominado "D" o angustiados, tenían mayor probabilidad de morir antes, pues experimentan constantemente sensaciones negativas.

Estrés. Investigaciones han demostrado que aquellos individuos que viven estresados son propensos a morir rápidamente. Un estudio que analizó a 700 trabajadores israelíes con el síndrome de trabajo o burn-out , descubrió que estas personas tendrían el doble de probabilidad de desarrollar diabetes tipo 2, pues sus cuerpos se hacen resistentes a la hormona reguladora del azúcar llamada insulina.

Fuente: de10.com.mx]]>

Especialistas en dermatología y belleza te dicen qué hay que hacer para que tu piel se vea siempre radiante y juvenil. Lavarla una vez al día es un buen comienzo.

La publicación electrónica Prevention.com, especializada en salud y cuidados personales, recopiló algunos tips que los expertos en dermatología suelen dar a sus pacientes con el objetivo de que luzcan una piel joven y atractiva. Aquí te los presentamos:

Lava tu cara antes de dormir. La dermatóloga neoyorquina Doris Day recomienda remover cada noche, con agua tibia y jabón, todo el maquillaje, suciedad e imperfecciones que se hayan acumulado durante el día en la piel de la cara. La acción puede realizarse dos veces diarias para quienes tienen menos de 40 años. A partir de esta edad, existe el riesgo de resecar la piel, hecho que hace más pronunciadas las arrugas, por lo que bastará con sólo una limpieza diaria, usualmente aparte de la ducha.

Protégete del sol. Una exposición diaria a los rayos ultravioleta, incluso de diez minutos, puede ser suficiente para producir manchas y arrugas en la piel. Por ello, se recomienda utilizar una crema hidratante con protector solar o un protector solar por sí solo, al menos de un rango superior a 30.

Controla tu estrés. La doctora Amy Wechsler, especialista en dermatología, señala que la ansiedad constante incrementa la hormona del estrés, llamada cortisol. Lo anterior genera inflamación en la piel y rompe las moléculas de colágeno, algo que puede traducirse en irritación, acné y arrugas. "Se llaman líneas de expresión por algo", afirma Wechsler.

Para disminuir las consecuencias negativas del estrés, la dermatóloga recomienda consumir espárragos, moras y naranjas, que son alimentos ricos en antioxidantes. Para reducir el estrés, fomenta la respiración profunda en los momentos de mayor presión o ansiedad.

Emplea retinoides. Arrugas, líneas de expresión, manchas y decoloraciones son prácticamente eliminada por estas sustancias, descritas como "indispensables para la dermatología" a decir de José Fernández Vozmediano, especialista en dermatología del Hospital Universitario de Puerto Real, de la Universidad de Cádiz, España.

Actualiza tu rutina. Alternar o modificar los productos que empleas para tu piel ha mostrado resultados positivos en la mayor parte de los casos, asegura Mary P. Lupo, especialista en dermatología con residencia en Nueva Orleans, EUA. La razón detrás de este hecho es que las células de la piel se acostumbran a los productos después de seis a doce meses de uso repetitivo.

Consume Omega-3s. La ingesta moderada y regular de estas grasas benignas y de origen natural brinda a la piel la firmeza y flexibilidad que caracterizan a las caras jóvenes. Las almendras, la linaza y el salmón son buenas fuentes de esta sustancia.

Ejercítate con regularidad. La actividad física proporciona a la piel el oxígeno y los nutrientes que se necesitan para producir colágeno. Se recomienda hacer ejercicio al menos tres días a la semana durante 30 minutos.]]>